Статьи про матрасы - страница 2

Как выбрать идеальный наматрасник для вашего матраса

Наматрасник помогает защитить матрас, продлить срок его службы и сделать сон комфортнее. В статье — какие бывают наматрасники, чем они отличаются, как выбрать по материалу, назначению и типу крепления.

Как выбрать матрас для кемпинга и отдыха на природе

Узнайте, как выбрать матрас для кемпинга, похода или отдыха на природе. Обзор видов, советы по выбору, таблицы, списки и рекомендации для комфортного сна вне дома.

Апгрейд дивана 2025: Новая жизнь старого дивана

Устали от неудобного дивана? В 2025 году топперы решают проблемы жесткости, провалов и неровностей за минуты! Узнайте, как выбрать идеальный вариант под ваш диван: смягчающий меморикс, жесткий кокос или выравнивающую пену. Лайфхаки по креплению, уходу и толщине. +3 неожиданных способа использования!

Как кофеин влияет на сон и как долго остается в организме

Узнайте, как кофеин влияет на качество сна и сколько времени сохраняется в организме. Разбираем механизм воздействия на фазы сна, генетические факторы метаболизма, влияние гормонов и возраста. Практические рекомендации: когда лучше пить кофе, чтобы избежать бессонницы, как восстановить сон после кофеина. Советы для чувствительных людей и тех, кто хочет оптимизировать потребление кофе без вреда для отдыха.

Сон без боли: выбираем идеальный матрас для родителей

Как выбрать лучший матрас для пожилых людей? Разбираем важные критерии: поддержка позвоночника, удобство при артрите, безопасность и комфорт для наших родителей и бабушек. Рекомендации экспертов

Будильник против сна: почему «ещё 5 минут» только вредят вам?

Учёные проанализировали 3 млн ночей сна: 55% людей нажимают «Повтор» на будильнике. Это нарушает циклы сна, вызывая усталость. Как просыпаться бодрым — 5 научных советов.

Осторожно: неправильный матрас разрушает ваш сон! Как выбрать идеальный наполнитель для здорового сна

Сравниваем независимые пружины, мемори-фоам, кокос и латекс: какой наполнитель лучше подходит для вашего сна? Разбираем плюсы, минусы и влияние на здоровье позвоночника. Советы по выбору идеального матраса.

Глубокий сон: пробудите свои внутренние силы за 8 простых шагов

8 способов улучшить глубокий сон: режим дня, температурный режим, питание, травы и отказ от алкоголя.

Не дайте жаре украсть ваш сон: как выжить в адские ночи и просыпаться бодрым

Узнайте, как жара влияет на сон и организм, почему высокие температуры нарушают отдых и как правильно спать в знойные ночи. Практические советы для комфортного сна даже в самое жаркое лето.

Беременность и сон: вся правда о матрасе, который избавит от бессонных ночей

Руководство по выбору идеального матраса для беременных. Как обеспечить здоровый сон, уменьшить боли в спине и создать комфортные условия для будущей мамы. Экспертные рекомендации и важные критерии выбора.

Сколько служит матрас и когда его необходимо менять

Матрас оказывает прямое влияние на качество сна и здоровье спины. В статье рассказываем, каков срок службы разных типов матрасов, как определить износ и когда стоит его заменить — даже если внешне он выглядит нормально.

Как температура влияет на сон: выбираем идеальный матрас для любого климата

Узнайте, как температура воздуха влияет на качество сна и почему важно выбирать матрас с учетом климата. Какие материалы лучше охлаждают летом и сохраняют тепло зимой? Советы экспертов по выбору идеального матраса для любого сезона!