Матрасы для людей с хроническими заболеваниями: как выбрать лучший вариант
Почему правильный выбор матраса особенно важен при хронических заболеваниях?
Основные параметры выбора
Жёсткость и материал матраса напрямую влияют на качество сна и уровень боли при хронических заболеваниях, поэтому их правильный выбор становится не вопросом комфорта, а частью терапии. Чтобы разобраться, мы подробно рассмотрим, какие типы жёсткости и материалы лучше всего подходят при различных диагнозах.
Жёсткость: подбираем правильно
Жёсткость — ключевой фактор при выборе матраса для людей с заболеваниями спины. Во сне мышцы спины расслабляются, и вся нагрузка ложится на позвоночник. Если матрас слишком мягкий, тело «проваливается», позвоночник изгибается, и это может вызывать или усиливать боль, ухудшать кровообращение, мешать глубокому сну. Если матрас слишком жёсткий, он не подстраивается под форму тела и создает избыточное точечное давление на плечи, таз и другие выступающие части тела. Это может нарушать циркуляцию крови, вызывать онемение конечностей, провоцировать ночные пробуждения.
Уровни жёсткости матрасов:
Мягкий. Подходит: людям с артритом, пожилым, с низкой массой тела (менее 60 кг). Обеспечивает максимальный комфорт и минимизирует давление на суставы.
Матрас Lonax ППУ S1000 60x190
Экологически чистый и безопасный
- Хорошо пропускает воздух
- Каждая пружина в отдельном чехле
Средне-мягкий. Подходит: людям с умеренной болью в спине, нарушением кровообращения. Снижает нагрузку на чувствительные зоны. Хороший выбор при начальных или несильных хронических болях.
Матрас Dimax Онли Медиум Софт 60x190
Чередующиеся слои матраса Dimax Онли Медиум Софт обеспечивают исключительный комфорт с высоким ортопедическим эффектом:
- Разносторонний
- Из кокоса и латекса
- Средней высоты
- Легко переворачивать
- Стильный трикотажный чехол
- Для одного или пары
- Для очень большого веса
- Подушка в подарок
Средне-жёсткий. Подходит: при остеохондрозе, радикулите, межпозвоночных грыжах. Оптимально поддерживает позвоночник. Снижает жёсткое точечное давление. Универсальный вариант для большинства людей с проблемами спины.
Матрас Astra Sleep Uzon 60x190
Ощущение тёплых объятий
- Независимые пружины
- Легко переворачивать
- Для одного или пары
- Чехол на ппу подкладке
- Доставят скрученным
Жёсткий. Подходит: в отдельных случаях по назначению врача — при сильной нестабильности позвоночника или после операций. Обеспечивает максимальную фиксацию и поддержку. Может быть неудобен без показаний. Используется в терапевтических целях.
Матрас Astra Sleep Avacha 60x190
Контрастная жёсткость
- Независимые пружины
- Легко переворачивать
- Для одного или пары
- Чехол на ППУ подкладке
- Доставят скрученным
Материалы: что внутри — то и снаружи
Правильный материал обеспечивает анатомическую поддержку, гипоаллергенность и долговечность.
Почему материал имеет значение?
- От материала зависит жёсткость, эластичность и способность адаптироваться под форму тела.
- Некоторые материалы способны снижать давление на болезненные участки.
- Важно учитывать гипоаллергенность, особенно при длительном использовании.
- Качественные наполнители обеспечивают долговечность, хорошую вентиляцию и отвод влаги.
- В меру жёсткий
- С латексом и кокосом
- Средней высоты
- Легко переворачивать
- Стильный трикотажный чехол
- Для одного или разновесной пары
- Для большого веса
- Подушка в подарок
- Умеренно мягкий
- Чехол трикотаж
- Ортопедический эффект
- Эффект памяти
- Беспружинный
- Съемный чехол
- Скрученный
- Невысокий
- 6 слоёв наполнителей
- Легко переворачивать
- Для большого веса
- Для одного или пары
- Чехол на выбор
- В подарок подушка
- Физиотерапия. Одним из наиболее эффективных способов борьбы с хроническими болями в спине и нарушениями осанки является комплексная физиотерапия. Упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета (особенно мышц спины, живота и ягодиц), помогают поддерживать позвоночник в анатомически правильном положении. Также важна растяжка — она увеличивает гибкость и снижает мышечное напряжение. Когда физиотерапия сочетается с использованием правильно подобранного матраса, обеспечивающего адекватную поддержку и распределение нагрузки, эффект значительно усиливается. Такой подход помогает не только снять симптомы, но и устранить причину дискомфорта.
- Медикаментозная терапия. Обезболивающие и противовоспалительные препараты (например, нестероидные противовоспалительные средства — НПВС) часто используются для снятия острых или хронических болей в спине. Однако, без устранения провоцирующих факторов — таких как неправильное положение тела во сне — лекарства дают лишь временное облегчение. Эргономичная спальная поверхность в данном случае играет ключевую роль: она снижает нагрузку на позвоночник и суставы во время сна, что уменьшает воспаление и ночные боли. Таким образом, медикаментозная терапия становится более эффективной в сочетании с качественным матрасом и подушкой, адаптированными к индивидуальным потребностям человека.
- Консультации специалистов. Любые изменения в самочувствии, особенно если речь идёт о стойких болях в спине или шее, требуют обязательного медицинского контроля. Ортопеды, неврологи и специалисты по восстановительной медицине помогут определить точную причину боли и подберут комплексное лечение. Как подчёркивает New York Post, «...рекомендуется проконсультироваться с врачом при стойкой боли», особенно если она не проходит в течение нескольких недель. Врач может назначить дополнительные обследования (МРТ, рентген, УЗИ) и дать рекомендации не только по лечению, но и по выбору подходящего матраса или ортопедических аксессуаров, что особенно важно при таких диагнозах, как грыжа межпозвоночного диска, остеохондроз или сколиоз.
- Получите консультацию врача. Особенно при грыжах, радикулите, сколиозе.
- Ориентируйтесь на жёсткость и материалы. Не покупайте матрас по рекламе — изучайте состав.
- Проверяйте допустимую нагрузку. Матрас должен соответствовать вашему весу.
- Ищите варианты с анатомическим эффектом. Он снимает напряжение с мышц и сохраняет естественные изгибы.
- Обратите внимание на чехол. Идеально — съёмный, из натуральных тканей.
Сравним популярные материалы:
Натуральный латекс. Эластичный, упругий, хорошо «держит» спину, повторяет форму тела, не вызывает аллергию. Обладает естественной вентиляцией и устойчив к пыли и клещам. Подходит при артритах, сколиозе, для профилактики болей у чувствительных людей. Хорош для сна на боку.
Матрас Dimax Онли Лидер 60x190
Беспружинный матрас с натуральными наполнителями
Memory Foam (пена с эффектом памяти). Мягко «обнимает» тело, снижает точечное давление, устраняет нагрузку на суставы и кровеносные сосуды. Запоминает контуры тела. Рекомендуется при артритах, нарушении кровообращения, у пожилых людей, при гиперчувствительности к боли.
Матрас Промтекс-Ориент Memory 4 60x190
Промтекс-Ориент Memory 4 - классический пример матраса с памятью формы:
Кокосовая койра. Жёсткий и натуральный наполнитель, обладает хорошей вентиляцией, долго служит, не накапливает влагу и запахи. Часто используется в комбинации с латексом. Подходит при остеохондрозе, искривлениях позвоночника, для людей с избыточным весом. Хорош для сна на спине.
Матрас Dimax Практик Медиум Лайт в13 60x190
Чуткий и бесшумный
Мультизональные пружинные блоки (S1000, Micropocket). Независимые пружины разной жёсткости в зонах (голова, плечи, поясница, ноги). Каждая пружина работает индивидуально, обеспечивая точечную поддержку. Универсальный вариант. Особенно хорош при сочетании нескольких проблем: радикулит + сколиоз, грыжа + артрит.
Важно помнить:
Не существует универсального «лучшего материала» — всё зависит от ваших индивидуальных потребностей, чувствительности и диагноза. Хороший материал — это не всегда высокая цена. Иногда простые комбинации дают лучший эффект, чем дорогие маркетинговые решения. Визуально матрасы могут быть похожи, но качество пены или латекса сильно отличается по плотности и ресурсу — изучайте состав и характеристики.
Полезно знать!
Сочетание правильного матраса с другими методами лечения значительно повышает эффективность терапии при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Даже самый качественный матрас не заменит физиотерапию, медикаментозное лечение или рекомендации врача, но может усилить их действие. Например, ортопедический матрас снижает нагрузку на позвоночник во время сна, а упражнения, назначенные физиотерапевтом, укрепляют мышцы, поддерживающие спину днём. Такая комплексная поддержка помогает не только уменьшить боль, но и стабилизировать общее состояние, ускоряя восстановление и улучшая качество жизни.
Как выбрать матрас: пошаговая инструкция
С любовью и заботой, Яна,
эксперт в области сна,
команда OkMatras — ваш надёжный помощник в мире здорового сна.
