Автор статей Яна Смоловская

Матрасы для людей с хроническими заболеваниями: как выбрать лучший вариант

Выбор матраса при хронических болях в спине, суставах или после операций. Подробный разбор жёсткости, материалов и конструкций поможет сделать правильный выбор для здоровья и комфортного сна.

Сколько служит матрас и когда его необходимо менять

Матрас оказывает прямое влияние на качество сна и здоровье спины. В статье рассказываем, каков срок службы разных типов матрасов, как определить износ и когда стоит его заменить — даже если внешне он выглядит нормально.

Как выбрать матрас для кемпинга и отдыха на природе

Узнайте, как выбрать матрас для кемпинга, похода или отдыха на природе. Обзор видов, советы по выбору, таблицы, списки и рекомендации для комфортного сна вне дома.

Как выбрать идеальный наматрасник для вашего матраса

Наматрасник помогает защитить матрас, продлить срок его службы и сделать сон комфортнее. В статье — какие бывают наматрасники, чем они отличаются, как выбрать по материалу, назначению и типу крепления.

Какие аксессуары для сна могут улучшить отдых: от подушек до одеял

В статье рассказывается о важных аксессуарах для сна — подушках, одеялах, постельном белье и других мелочах, которые помогут создать комфортные условия для отдыха и улучшить качество сна. Полезные советы по выбору и рекомендациям для здорового и полноценного отдыха.

Здоровая осанка на «отлично»: как выбрать ортопедический матрас для школьника к 1 сентября

Правильный матрас помогает школьнику высыпаться, формирует здоровую осанку и снижает нагрузку на позвоночник. Узнайте, как выбрать матрас, чтобы ребёнок держал осанку «на отлично» весь учебный год.

Биохакинг сна: как питание, матрас и гаджеты работают вместе для вашей продуктивности

Биохакинг сна помогает спать лучше и быть продуктивнее. В статье рассмотрены три ключевых элемента: питание, матрас и гаджеты, а также практические советы для улучшения качества сна.

Наука сна: как правильно подобранный матрас поможет избавиться от болей в спине за 30 дней

Правильно подобранный матрас — это ключ к здоровому позвоночнику и спокойному сну. Уже через месяц можно почувствовать значительное облегчение и избавиться от боли в спине.